잘 살아온 내 인생-나의 삶을 돌아보다

그때 그 시절로 추억 여행을 떠나볼까요?

과거를 추억할 수 있는 그림을 보여주고 무엇인지 맞혀 보는 퀴즈활동을 통해 신중년 의 공감대를 형성하고, 자신의 인생에 대한 회상을 촉진하는 단계.

과거를 추억할 수 있는 그림을 보여주고 무엇인지 맞혀보는 퀴즈 활동을 통해 신중년 구직자와의 공감대를 형성하고, 자신의 인생에 대한 회상을 촉진하도록 합니다.

 

살아온 삶을 돌아보는 시간을 가져봅시다.(진행자는 잔잔한 음악 등을 틀어주어 차분한 분위기를 조성해 줍니다.)

살아온 삶에서 어떤 것이 가장 기억에 남았나요? 

행복한 일, 기쁜 일, 힘들었던 일, 어려웠던일. 생각해 봅시다.

 

"가장 힘들었던 기억은 무엇인가요?"

- 언제 일어난 일인가요?

- 구체적으로 어떤일이 있었나요?

- 그 일이 나에게 미친 영향은 무엇인가요?

 

"가장 힘들었던 기억 5가지는?"

- 힘들었던 기억들을 어떻게 극복하셨나요?

- 극복에 가장 도움이 도었던 요소는 무엇인가요?

- 힘들 일을 겪으면서도, 이것을 위해서 이겨내야 겠다라고 다시 일어서게 만들었던 것들은 무엇인가요?

힘든 일을 극복하게 해준 요소들 내부자원(나의 신앙, 나의 끈기, 나의 긍정성등), 외부자원(나의 가족, 나의 친구, 동료, 선배등)들이 지지 자원이 되어준다.

 

"가장 행복했던 기억은 무엇인가요?"

- 언제 일어난 일인가요?

- 구체적으로 어떤 일이 있었나요?

- 그 일이 나에게 미친 영향은 무엇인가요?

"내 인생의 가장 행복했던 기억 5가지는?"

- 행복했던 기억들의 공통점은 무엇인가요?

주로 무엇이 나를 행복하게 하는가?

행복했던 기억의 공통적인 요소들 가족(결혼, 출산, 첫아이 초등학교 입학), 일(창업한 회사의 성공, 승진, 이직 성공)

 

인생곡선 그리기

내가 힘든 일을 겪을 때에 다시 극복할 수 있게 해준 지지 요소들은 앞으로의 인생에서도 도움이 될수 있으며, 행복했던 기억들의 공통 요소들을 통해 주고 무엇이 나를 행복하게 하는지알 수 있습니다.

나에게 감사편지 쓰기

여러 가지 좋은 일과 힘든 일을 고루 겪으면서도 지금까지 이렇게 수고하며 잘 살아온 나 자신에게 감사하는 편지를 써봅니다.