토닥쓰담8 “마약 재범 막자”…지역사회 연계 '재활' 추진 정경자 도의원, 조례 개정안 예고가족상담·모니터링·낮병원 지원당사자 동의땐 도·지자체에 통보치료보호기간 즉각 정할 수 있어전문병원-기관 원활한 협력 필요 경기지역에서 마약에 손을 댔다가 빠져나오지 못한 중독자들의 사회복귀를 지역사회와 연계해 돕는 시스템이 구축될 전망이다. 경기도의회가 재활에 초점을 맞춘 입법을 추진하고 나섰기 때문이다. 그간 학계는 병원-공공기관-지역사회가 함께 중독자의 재활을 도울 시스템이 필요하다는 의견을 냈었다.18일 인천일보 취재를 종합하면 도의회는 최근 정경자(국민의힘·비례) 의원이 대표 발의한 '마약류 및 약물 오남용 방지 활동 및 중독 치료 지원에 관한 조례' 개정안을 입법예고 했다.개정안은 마약 중독자 치료를 위한 실효성 있는 사후관리 근거 규정을 담았다. 우선 지역사회와.. 2025. 3. 19. 스트레스 관리 이렇게 해보세요-이완요법 중 ③심상법 이완요법스트레스에 대해 대처하는 여러가지 방법중 스트레스 이완요법은 누구나 손쉽게 배울 수 있으며 부작용도 없고 비용도 들지 않는 장점이 있음.대표적인 스트레스 이완요법 중에는 호흡법, 명상법, 점진적 근육이완법, 심상법 등이 있습니다. 이러한 이완요법들은 배우는 것이 어렵지 않지만 이에 대한 충분한 효과를 보기 위해서는 반복적인 연습이 필요하며, 정해진 시간에 매일 꾸준히 연습해서 익숙해지는 것이 도움이 됩니다. 아침식사전과 저녁식사전 또는 잠자기전 이 가장 적당합니다. 소화과정이 이완 반응을 방해할 수 있기 때문에 식후에 바로 연습하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 심상법심상법이란 근육을 이용해서 이완시키는 방법으로 이미지를 상상해서 신체를 이완시키는 방법입니다. 누구나 쉽게 심상법을 활용할 수 있으며.. 2025. 2. 22. 스트레스 관리 이렇게 해보세요-이완요법 중 ②점진적 근육이완법 이완요법스트레스에 대해 대처하는 여러가지 방법중 스트레스 이완요법은 누구나 손쉽게 배울 수 있으며 부작용도 없고 비용도 들지 않는 장점이 있음.대표적인 스트레스 이완요법 중에는 호흡법, 명상법, 점진적 근육이완법, 심상법 등이 있습니다. 이러한 이완요법들은 배우는 것이 어렵지 않지만 이에 대한 충분한 효과를 보기 위해서는 반복적인 연습이 필요하며, 정해진 시간에 매일 꾸준히 연습해서 익숙해지는 것이 도움이 됩니다. 아침식사전과 저녁식사전 또는 잠자기전 이 가장 적당합니다. 소화과정이 이완 반응을 방해할 수 있기 때문에 식후에 바로 연습하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 점진적 근육 이완법점진적 근육이완법은 스트레스를 받거나 심리적으로 긴장하게 되면 근육이 긴장하게 된다는 것에 착안하여 근육이 점진적으로 이.. 2025. 2. 21. 스트레스 관리 이렇게 해보세요-이완요법 중 ①호흡법 이완요법스트레스에 대해 대처하는 여러가지 방법중 스트레스 이완요법은 누구나 손쉽게 배울 수 있으며 부작용도 없고 비용도 들지 않는 장점이 있음.대표적인 스트레스 이완요법 중에는 호흡법, 명상법, 점진적 근육이완법, 심상법 등이 있습니다. 이러한 이완요법들은 배우는 것이 어렵지 않지만 이에 대한 충분한 효과를 보기 위해서는 반복적인 연습이 필요하며, 정해진 시간에 매일 꾸준히 연습해서 익숙해지는 것이 도움이 됩니다. 아침식사전과 저녁식사전 또는 잠자기전 이 가장 적당합니다. 소화과정이 이완 반응을 방해할 수 있기 때문에 식후에 바로 연습하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 호흡법신체가 적절히 이완되면 스트레스로 인한 신체증상을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 긴장감, 불안감, 우울감, 분노 등의 부정적인 감정 또한.. 2025. 2. 20. 나의 고민! 상담심리사가 해결해 주나요? 2025. 1. 7. 2024년 중독상담학회 추계학술대회 2024. 11. 16. 이전 1 2 다음
